Capacitación en Aerobic
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Estructura y funcionamiento del cuerpo humano
El aparato locomotor
Los huesos
Los músculos
Las articulaciones
Reacción y cambios en el cuerpo ante el ejercicio físico
Utilización de sustratos metaólicos durante el ejercicio físico
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
Nutrición deportiva
Clasificación y características de la nutrición
Los nutrientes
Las dietas en las personas que realizan actividad física
El aerobic
Origen y evolución del aerobic
Definición del concepto de aerobic y sus objetivos
Beneficios del aerobic
Consideraciones generales para el aerobic
Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aerobic
Variantes del aerobic
Definición y características de las cualidades físicas básicas
Resistencia
Fuerza
Velocidad
Flexibilidad
Otras cualidades físicas importantes para el aerobic
Coordinación del aerobic
Equilibrio
Clases de aerobic
Partes de una sesión de aerobic
Pasos básicos de aerobic
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Certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
