Entrenamiento de fuerza de alta intensidad y ejercicios funcionales
¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Baja para informarte sobre lo que incluye nuestro curso!
¿Quieres aprender todo sobre lo referido a este tema? ¡Baja para informarte sobre lo que incluye nuestro curso!
Somos una manera práctica de estudiar a distancia y formarte como profesional para desenvolverte eficazmente en un mundo competitivo. ¡Comienza a estudiar ahora!
Accedes al material mediante nuestra plataforma educativa.
Celular, computadora o tablet con Internet.
Definís tus propios tiempos de estudio y fechas de exámenes.
Al concluir, obtienes tu certificado digitalizado.
Mira lo que opinan algunos de los estudiantes que ya lograron transformar sus vidas gracias a poder educarse en nuestro instituto.
🙌 ¿Listo para transformar tú vida también? 🙌
INSCRIBIRME AHORAAquí podrás asegurarte de que es lo que vas a descubrir dentro de este curso.
6 módulos a realizar a tu ritmo y sin presiones.
¡Comienzas inmediatamente! Una vez abonado el curso, recibes los datos de acceso en tu email.
¿Qué es el Entrenamiento de Fuerza de alta intensidad?
Ventajas y desventajas del Entrenamiento de fuerza de alta
Vocabulario básico
Ropa y equipamiento
Movimientos básicos
Calentamiento
Ejercicios básicos
Ejercicios intermedios
Rutinas Heros
Wods
Nutrición
Entrenamiento de fuerza para Mujeres
Juegos anuales de Entrenamiento de fuerza
Componentes del fitness: Generalidades.
Fuerza, resistencia y flexibilidad.
Composición corporal e intensidad del ejercicio.
Gestión y modificación del estilo de vida.
Entrenamiento saludable y seguro.
Comunicación entrenador-cliente.
Material básico de una sala de fitness.
Técnica de los principales ejercicios de fuerza.
Maquinaria para el entrenamiento cardiovascular.
Metodología del entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento cardiovascular.
El ejercicio físico: Clasificación.
Efectos fisiológicos del ejercicio físico.
Fases del ejercicio.
Adaptaciones orgánicas en el ejercicio:
Consumo energético.
Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.
La fatiga.
Entrenamiento funcional.
Conceptos y generalidades de la fuerza.
Bases biológicas del Entrenamiento Deportivo.
El entrenamiento.
La adaptación del Corazón, sistema circulatorio y muscular.
Efectos del Entrenamiento sobre la sangre.
Métodos para mejorar el estado físico.
Acondicionamiento General.
Estado Físico especifico.
Principales medios de entrenamiento.
Fuerza, resistencia, velocidad, agilidad/habilidad, Flexibilidad.
Powerlifting.
Introducción del ejercicio Sentadilla:
Introducción del ejercicio Peso Muerto:
Introducción del ejercicio Press de Hombros de Pie
Introducción del ejercicio Press de Banca
Kettlebell.
Los ejercicios funcionales (Fitball – BOSU – TRX).
Balón Medicinal.
Metodología practica para su evolución.
Determinar la carga del entrenamiento para la mejora de la salud.
Conceptos y generalidades de la resistencia aeróbica.
Relación de la resistencia con los sistemas energéticos.
Clasificación de la resistencia.
Componentes de la carga de entrenamiento de resistencia.
Áreas funcionales de entrenamiento de la resistencia aeróbica.
La resistencia aeróbica en el fitness y el acondicionamiento físico general.
Este curso tiene un valor elevado, pero ahora estamos en una oferta de temporada y hemos decidido dejarlo a mitad de precio. No sabemos hasta cuando, ¡APROVÉCHALA!
Imagina cómo sería tu vida ejerciendo la profesión que más te gusta.
por módulo
único pago
Este precio se encuentra expresado en dólares, pero, al pulsar el botón de pago, se convertirá automáticamente a la moneda de tu país.
Si pasados 7 días nuestro curso no supera tus expectativas, te reembolsamos el 100% de tu dinero.
¿Todavía tienes dudas? Resolvamos tus dudas juntos.
1ra. certificación: Expedida por la Fundación Instituto Superior de Enseñanza.
2da. certificación: Expedida por la Academia Europea de Neurociencias, Económicas y Humanidades - AENEH (España)
